Hej!
Kom nyss hem efter ett hårt styrkepass med pappa, även lite spänst..
Blev mycket benböj, ganska mycket bänkpress, frivändningar, situps och
plankan med mycket mera..
Att jag kommer ha träningsvärk i baksida och framsida lår i morgon råder
det ingen tvekan om! Sånt är livet.

Träningstips!
Nästan alla vi tjejer tjatar ju om att vi vill ha bort dom så kallade "kärleks handtagen"
och jag har lösningen!
Sidoplankan : Ligg på sidan på en träningsmatta, res hela kroppen med ena armbågen
och fötterna som stöd. Stanna så i 10 sekunder och gör så tre gånger!  Detta måste
givetvis upprepas ett par gånger i veckan! Ett tips är att göra det innan man hoppar
in i duschen varje gång!

Nu ska jag duscha och efter de är det mästarnas mästare kl åtta!

Puss M.A